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Та-дам.1 этап - выполнено!Радость то какая!
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65 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 41,05g | Prot: 93,09g | Carbs : 169,14g.
Pequeno Almoço: Печем Дома Кекс Маковый, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Almoço: Сахарный Песок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Красный Лук, Простоквашино Творог 9%, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Молоки. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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