Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2283 kcal
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Líp: 105,47g | Prot: 122,68g | Carbs : 215,66g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Бифштекс, Запеченный Картофель, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп из Белых Грибов, Тандер Сыр Российский 50%, Дымов Колбаса Докторская. Snacks/Outros: Активия Йогурт с Черносливом, Чернослив, Финик. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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