Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2008
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53,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1213 kcal
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Líp: 19,94g | Prot: 73,24g | Carbs : 182,04g.
Pequeno Almoço: fiber one, Dried Pitted Prunes, sugar free syrup, Light Vanilla Soymilk, coffee, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol) , Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , Breakfast Pack. Almoço: fat free cheese, egg white, sugar free jam, jif, western bagel. Jantar: onion, egg, Hunt's spaghetti sauce, Boca, parmesan, fat free cheese, zucchini. Snacks/Outros: Light Vanilla Soymilk, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol) , sugar free syrup, coffee, Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , good Humor Popsicle no sugar added, fat free cottage, graham, Lucky Leaf, fat free cool whip, nutella. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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