|
Finalmente a cortisona saindo do meu organismo, e minhas 3 semanas de 100% LC começaram a aparecer!! yuhuuuu. Preciso chegar a 71,5 até 21/12, para cumprir o desafio do endócrino!!! Sei que vou conseguir
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
992 kcal
|
Líp: 78,16g | Prot: 60,98g | Carbs : 8,93g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Açafrão, Sadia Mussarela, Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo Mal Cozido. Jantar: Quatá Provolone Fresco Defumado, Sadia Mussarela, Crioulo Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|