Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 64,94g | Prot: 107,20g | Carbs : 106,54g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Простой Йогурт, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Landers Сыр Легкий 30%. Almoço: Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Горбуша на Пару, Сырой Овощ, 0 Калорий Шоколадный Мусс. Jantar: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Русский Рыбный Мир Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рулет из Лаваша с Форелью и Творогом. Snacks/Outros: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рулет из Лаваша с Форелью и Творогом, Landers Сыр Легкий 30%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). mais...
|
|
3039 kcal
|
Exercício:
Фитнес браслет - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|