Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 88,11g | Carbs : 39,04g.
Almoço: Avo Fresh Avo Fresh, Woolworths Greek Style Feta, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Pepsi Pepsi Max (Can). Jantar: Primo Shredded Ham, Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Olive, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Birds Eye Chinese Stir Fry. Snacks/Outros: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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