Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2849 kcal
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Líp: 70,65g | Prot: 153,45g | Carbs : 388,64g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 백설기, 풀무원 허니 머스타드 드레싱, 잡채, 파프리카, 훈제오리, 계란 노른자, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 밥. Almoço: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 도톰 동그랑땡, 떡국. Jantar: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 밥, 돼지목살. Snacks/Outros: 크라운 쿠크다스 화이트토르테, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 오뚜기 딸기쨈, 삼립 아침미소 토스트, G7 아메리카노. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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