Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 51,52g | Prot: 80,30g | Carbs : 132,17g.
Pequeno Almoço: Leche (Leche Entera), Café, KIR Jamón De Pavo Virginia, Lala Queso Oaxaca Light, PAM Pam, Bimbo Pan Integral (30g), Soriana Huevo, Apio, Espinacas, Nopales, Manzana Verde, Fresas. Almoço: Calabaza, Repollo, Zanahoria Cocida, Pimienta o Salsa Picante, Limón, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pescado Frito, Pescado Plancha. Jantar: Sopes, Taco de Bistec. Snacks/Outros: Splenda Substituto de Azúcar, Café, Leche Entera, Sandía. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de victoriaaaa-
|