Jornal de Wera Malik, 08 dez 18

Постулат о том, что можно есть все, что вписывается в калорийность, на мне не работает.
Конфетки и тортик на этой неделе дали о себе знать. Последней каплей, как видно, был вчерашний юбилей.))
Полкило в плюсе. Замеры на уровне прошлой недели, только в Об плюс 1 см.
В раздумьях: оставить все как есть, чуть снизить калорийность или начать поднимать?;)
Ваше мнение?
Дома вкусностей еще ВАЛОМ!!! Как с этим бороться?!!))

48 kg Perdidos até agora: 12 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2325 kcal

Líp: 98,25g | Prot: 117,16g | Carbs : 239,58g.   Pequeno Almoço: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Перец Фаршированный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Майонез, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Пекинская Капуста. Almoço: Мойва, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Хлеб с Отрубями. Jantar: Конти Сладкое Созвучие, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Вермишель, Магнит Венигрет Овощной. Snacks/Outros: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. mais...