Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
вчера отказалась от ужина и вот результат...
08 dez 18 por membro: Ксана44
|
ем в среднем на 1500 ккал, а вес не падает...
08 dez 18 por membro: Ксана44
|
Попробуйте полностью исключить мучное и сахар не добавляйте. Если у меня вес стоит на месте-добавляю лёгкую физ.нагрузку. Нужно было-бы регулярно заниматься, но по состоянию здоровья не могу. Поэтому очень осторожно лёгкий фитнес.
08 dez 18 por membro: сончин
|
к мучному и сладкому я равнодушна) .А вот из физ.нагрузок могу только медленно ходить ,тоже по состоянию здоровья.
08 dez 18 por membro: Ксана44
|
Хорошо вам, а меня один запах с ума сводит)) может солёное употребляется и жидкость держит? Попробуйте лёгкие упражнения, которые не доставляют болевых ощущений. А если только ходьба-тоже вариант! Любимую музыку в наушники и на прогулку! Пускай медленно, но дольше по времени
08 dez 18 por membro: сончин
|
да, солёненькое я люблю: сёмгу,баклажаны, корейскую морковь. Моя слабость.
08 dez 18 por membro: Ксана44
|
08 dez 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|