|
Eerste wekelijkse weegdag na de vakantie. Ik ga maar even uit van mijn gewicht van gelijk na mijn vakantie. Dan is het resultaat deze week -/- 2,7 kilo. Nog 1,6 kilo en dan ben ik weer op het laagste punt. Moet lukken voor de kerst.
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 75,97g | Prot: 79,95g | Carbs : 159,86g.
Pequeno Almoço: Wasa Cracker Sesam, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Becel Light, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Almoço: Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille, Lidl Mixed Nuts. Jantar: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spaanse stoofschotel. Snacks/Outros: Smiths Ring Lings. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|