|
Окопались... это отлично!
Вчера весь день мало ела, к вечеру проголодалась и не могла уснуть... Встала и подкормила себя грейпфрутом с апельсином, боялась привеса на утро.
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 55,01g | Prot: 71,63g | Carbs : 120,06g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%. Café da Manhã: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Almoço: Суп Грибной, Lactica Греческий Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макароны Отварные. Lanche: Ашан Имбирь в Сахаре, Творог 5%, Semper Манго Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Outros: Магнит Грейпфрут , Мандарины, Сырой Овощ. mais...
|
peso estável
|