Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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678 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 31,38g | Carbs : 21,57g.
Pequeno Almoço: Coffee, Heavy Cream. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: Joseph's Lavash Bread. Snacks/Outros: Heavy Cream, Raspberries, Water. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
08 dez 18 por membro: HCB
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Histórico de Peso de DrSueM
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