Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 73,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Líp: 104,64g | Prot: 106,13g | Carbs : 260,41g.
Pequeno Almoço: Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Сметана 15%, Банан, Русский бисквит Бисквитный Рулет, Овсяная Крупа. Almoço: Банан, Окей Хлебушек Кукурузный, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Крупа. Jantar: Марти Сельдь Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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