Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2012
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59,0 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1141 kcal
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Líp: 29,45g | Prot: 84,59g | Carbs : 107,40g.
Pequeno Almoço: trader joes chicken breast, onions, coffee, silk coconut milk, banana, trader joes berry medley, spinach, oikos plain, trader joes stir fry mix, egg. Jantar: dark beer, sourdough bread, turkey pastrami. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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