Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 110,25g | Prot: 103,69g | Carbs : 204,98g.
Pequeno Almoço: Сыр, Своя Линия Сосиски с Молоком, Ратимир Вареники с Печенью. Almoço: Брынза, Сметана, Своя Линия Крекеры с Луком, Своя Линия Сосиски с Молоком, Постный Борщ. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нутелла Шоколадная Паста, Блинчики. Snacks/Outros: Сахар, Candy, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estudar - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|