|
體重82.6
體脂28.2
水分49.2
基代1563
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
是豆花嗎？ 又肥了 早上吃個桂圓蛋糕香蕉 等下跑步去
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 82,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2657 kcal
|
Líp: 102,36g | Prot: 169,91g | Carbs : 263,20g.
Pequeno Almoço: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 金莎 巧克力, 香蕉, 奕順軒 桂圓蛋糕. Almoço: 餐前麵包, Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 全家 一顆蛋舒芙蕾, 干貝, 牛排. Jantar: Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 牛排, 餐前麵包, 水餃. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
一定是你昨天80小米它不高興了！😎😎😎
跑步加油祝全程跑完！話說台北這次半馬到底幾公里？我一直以為是30公里😱😱😱
08 dez 18 por membro: chenxxxcccc
|
渣打馬的十公里變成13公里. 半馬就不知道會不會變
08 dez 18 por membro: Alice0219
|
08 dez 18 por membro: josephc0917
|
08 dez 18 por membro: 筆記彡彡
|
08 dez 18 por membro: 尼歐NEO
|
跑了快三個小時乀 慢慢跑 上次還被同事笑 這次不po 了 自己開心就好😅😅😅
08 dez 18 por membro: josephc0917
|
08 dez 18 por membro: chenxxxcccc
|
去年有跑過同一塲 今年的體重有輕一些 負擔比較輕 但因下雨 好像成績沒有什麼進步
08 dez 18 por membro: josephc0917
|
08 dez 18 por membro: 尼歐NEO
|
跑完就很強了👍👍👍，我之前跑更爛，三個小時多😆，不過跑完超開心，可以吃慶祝餐了🥳🥳🥳
08 dez 18 por membro: 筆記彡彡
|
09 dez 18 por membro: josephc0917
|
今天沒瘦是因為天氣涼汗流不多，等之後體重應該就會下降了！😎😎😎
09 dez 18 por membro: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|