Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 57,67g | Prot: 69,50g | Carbs : 90,78g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein, Woolworths Full Cream Milk. Almoço: Monjay Mezza Hummos Dip, Woolworths Party Sausage Rolls, Green Olives, Lite n' Easy Cheese Cubes. Jantar: Mince Pie (Individual Size or Tart), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Party Sausage Rolls. mais...
|
|
2690 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|