親戚離開
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Líp: 36,10g | Prot: 103,74g | Carbs : 186,99g.
Pequeno Almoço: 義美 銀絲卷, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 香蕉. Almoço: 黑輪, 豆干, 義美 芋頭堅果饅頭, 海帶(加醬油), 雞胗, 蒸南瓜. Jantar: 燉雞胸肉(不吃皮), 雞湯, 孔雀牌 孔雀餅乾, 蒸南瓜. Snacks/Outros: 橘子. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuo19750926
|