Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 54,64g | Prot: 160,20g | Carbs : 187,14g.
Pequeno Almoço: ローソン エッグタルト, 森永乳業 たっぷりプリン, トップバリュ 食パン 8枚切り, コーヒー, キャベツ キャベツ, トマト, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム. Almoço: 丸中製菓 生クリームワッフル, 丸善 ささみプロテインバー, 文明堂 カステラ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Jantar: ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Outros: 全粒粉のビスケット, CGC ひとくちチョコレート. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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