Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2012
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65 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 36,11g | Prot: 48,13g | Carbs : 214,60g.
Pequeno Almoço: Queso Fresco Light, Jugo de Piña, Pan Integral Tostado, Café, Azúcar Morena. Almoço: Miel, Plátano, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Jantar: Pie de Limón, Palomitas de Maíz. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dela Núñez
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