Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 108,06g | Carbs : 101,37g.
Pequeno Almoço: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Almoço: Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Sauerrahm, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Jantar: Gouda oder Edamer, Ströck Nuss-Früchtebrot, Eiweißriegel. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Cross Training - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kangela83
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