Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 81,13g | Prot: 167,83g | Carbs : 217,70g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Almoço: Oreo Oreo (4), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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