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stress :( disappointment :( down :/ and now i can see it on the scale as well :((
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69,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 77,11g | Carbs : 132,62g.
Pequeno Almoço: low fat milk , cheerios, lemon. Almoço: soft tuna, chicken, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Jantar: thin slice beef ham, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), egg, egg whites. Snacks/Outros: Light Popcorn, thin slice beef ham, lite mayonnaise, whole wheat bread, cheese whiz, whole wheat bread, orange. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Boxe - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
I hope what ever is bothering you gets better soon:( Thinking of you and prayers your way
16 set 12 por membro: bonthronm
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thanks bonthronm.. really helped, i know when i get over this, i will start losing weight again. i hope :)
19 set 12 por membro: huwana
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Histórico de Peso de huwana
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