Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
630 kcal
|
Líp: 19,71g | Prot: 39,90g | Carbs : 76,65g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Clementines, Dairyland Skim Milk, Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Orange Juice, Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Hard-Boiled Egg, Organic Meadow Kefir. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|