Jornal de dang222, 10 dez 18

키토제닉 211일차
주말동안 옴팡지게 먹고 왔...
집에서 진짜 떡을 어찌나 먹었는지 ㅠㅠ
키토식으로 호떡도 해먹음ㅋㅋ
진짜 치팅을 안해야 살이̆̈ 빠질텐데 정신을 못차린다;
그나저나 치팅때문인지 어제부터 여태 두통에 시달림
정신차리는 한주가 되자

69,3 kg Perdidos até agora: 9,6 kg .    Ainda faltam: 10,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2114 kcal

Líp: 159,96g | Prot: 104,41g | Carbs : 67,35g.   Almoço: 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Jantar: 이씨빵스코니, 올리브기름, 발사믹식초, 샐러드, 치킨무, 김치, 삼겹살, 굽네치킨 볼케이노. Snacks/Outros: 팻헤드도우, 부경소세지 링귀사, 크라운 참크래커, 고디바 고디바 다크초콜렛 85%. mais...