Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 70,03g | Prot: 120,09g | Carbs : 164,63g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Союзная Марка Геркулес Хлопья Овсяные, Грецкие Орехи, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Хурма. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Мистраль Гречневая Крупа, Nutiva Кокосовое Масло, Морковь, Лук. Jantar: Кальмар Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Минтай. Snacks/Outros: Молком Кефир 1%, Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%, Апельсин. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de press_pgu
|