Jornal de Links78, 10 dez 18

Шарлотка и блинчики сделали свое дело))) опытным путем устанавливаю свои сегодняшние границы калорий

65,5 kg Perdidos até agora: 12,5 kg .    Ainda faltam: 0,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1876 kcal

Líp: 46,37g | Prot: 80,98g | Carbs : 289,31g.   Pequeno Almoço: Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Настроение Джем из Черной Смородины, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Замороженная Вишня, Брест Литовск Творог 3%. Almoço: Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог - шарлотка со сливой, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Салат - винегрет, Блины из пшеничной муки на молочной сыворотке, Суп гороховый на бараньей грудинке. Jantar: Чай, Настроение Джем из Черной Смородины, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Блины из пшеничной муки на молочной сыворотке. mais...