Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 33,11g | Prot: 68,36g | Carbs : 128,50g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тандер Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Куриная Грудка. Jantar: Чай с Молоком и Сахаром, Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Апельсин. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sofichentos
|