Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 46,79g | Prot: 38,12g | Carbs : 160,68g.
Pequeno Almoço: Cepam Pão de Forma Multigrãos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Copra Açúcar de Coco, Queensberry Geléia de Cereja Negra, Café Expresso. Almoço: Ben & Jerry's New York Fudge Chunk, Alface, Agrião, Natural One Suco Detox Maracujá, Nacho Loco Burrito de Costelinha com Barbecue. Jantar: Chocolates Brasil Cacau Dinda, Alface, Agrião, Natural One Suco Detox Maracujá, Nacho Loco Burrito de Costelinha com Barbecue. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dihpk
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