|
Protocolo Mediterrâneo Lowcarb - Desafio Silvia Ferraz
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 86,68g | Prot: 88,63g | Carbs : 28,22g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Café, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanavita Eritritol, Abacate, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. Almoço: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz de Couve Flor, Azeitonas Pretas, Camarão, Dourado, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Jantar: Camarão no Forno ou Grelhado, Omelete. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anna Rosa Malcher
|