Jornal de Верулюлька, 10 dez 18

Беда какая то... неделю сбрасывать 300 грамм, а потом за один день плюс 400! Но хотя бы понимаю откуда - вчера все сместилось сильно к вечеру, и уже поздно дома съела мисочку грибного супа. Специально убрала почти всю гущу, фактически попила бульон! Но для моего метаболизма и этого достаточно...

64,7 kg Perdidos até agora: 5,8 kg .    Ainda faltam: 1,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1291 kcal

Líp: 31,35g | Prot: 68,84g | Carbs : 182,67g.   Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Соевое Молоко. Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Тыква, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Almoço: Белевские Сладости Хрустила, Соевое Молоко, Окей Манго. Lanche: Финик, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Оливковое Масло, Сибас. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Snacks/Outros: Королек, Сырой Овощ, Помело. mais...