Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 26,10g | Prot: 66,79g | Carbs : 131,54g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое. mais...
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3729 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de USAlex
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