Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 72,06g | Carbs : 150,15g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido, Wasa Pan, Caqui, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Almendras, Piña, Aguacate, Zanahoria, Tomates Cherry, Calabaza, Lentejas Cocidas, Kale, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Jantar: Calabaza, Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, Kale, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla. Snacks/Outros: Serrano Jamón Serrano, Nestlé Bombones Caja Roja, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada, DIA Yogurt Natural Desnatado, Arándanos, Hacendado Fresa o Freson. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xiky86
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