Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 124,79g | Prot: 107,90g | Carbs : 154,75g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Вареное Яйцо. Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Ратимир Холодец по-Домашнему, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Jantar: Колбаса Краковская, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяное Печенье. Snacks/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сладуница Конфета Тирамиссо. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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