Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 89,81g | Prot: 103,27g | Carbs : 104,71g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Карусель Котлета Домашняя, Капуста Тушеная, Белковый Салат. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Краковская. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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