Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1183 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 65,65g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Liberte Greek Yogurt 0%, English Muffin, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, Clementines. Almoço: Clementines, Country Harvest Prairie Bran, Avocados, Organic Meadow Kefir, Orange Juice. Jantar: Spinach, Butter Pound Cake, Carrots, Almonds, Apples, Kiwi Fruit, Western Family Trio Mini Potatoes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cauliflower. Snacks/Outros: Red Table Wine, Sabra Classic Hummus, Tea with Milk. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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