Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 131,20g | Carbs : 366,97g.
Pequeno Almoço: 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 파프리카, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛). Almoço: 잡곡밥, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 양상추 샐러드, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 잡곡밥, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Outros: 오뚜기 딸기쨈, 빙그레 바나나맛우유, 삼립 아침미소 토스트, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, G7 아메리카노, 초코쿠키, 삼립 정통밤만쥬, 귤, 종근당건강 유산균. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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