Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 91,85g | Carbs : 55,36g.
Almoço: Cherry Tomatoes, Lite n' Easy Cheese Cubes, Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pepsi Pepsi Max (Can), Salmon. Snacks/Outros: Always Fresh Grissini Italian Breadsticks - Rosemary & Sea Salt, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Coles Avocado, Lite n' Easy Cheese Cubes, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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