Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 71,69g | Prot: 76,55g | Carbs : 103,52g.
Pequeno Almoço: Golden Kings Масло Тыквенное, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Almoço: Лагман, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Йогурт Домашний, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофельное Пюре, Каждый День Опята, Куриный Суп Лапша. Snacks/Outros: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Massagem - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|