Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 73,39g | Prot: 142,43g | Carbs : 195,85g.
Pequeno Almoço: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's Cocoa Powder, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, Mcvitie's Digestive Coockies Light. Almoço: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. Jantar: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, لوزين سكويرز البُر. Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Almonds, Tangerine, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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