Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 49,74g | Prot: 99,52g | Carbs : 121,07g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Jantar: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Чизбургер, Nestle Фитнес Батончик, Большевик Барни Шоколадная Начинка. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenagorelko
|