Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 83,24g | Prot: 144,51g | Carbs : 118,72g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Сыр Хаварти. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Гриль. Jantar: Колбаса Докторская, Курица Гриль. Snacks/Outros: Яблоко Голден, Хамон, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de TanyaMadrid
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