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der 6er ist wieder da 🙈
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60 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 71,26g | Carbs : 99,03g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Banane, Milfina Magertopfen. Almoço: Kartoffeln, Alpenhof Frisches Faschiertes Vom Rind, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Olivenöl, Philadelphia Balance Joghurt. Snacks/Outros: Rapsöl, Möhren, Gurke (mit Schale), Spiegelei ohne Fett. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Pilates - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
ui. hast di aufi getraut auf die waage?!? aber bist nur 0,01 vom 5er entfernt. also nit schlimm🤓
11 dez 18 por membro: ichios
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Ja haarscharf am limit 😅 Hab mich etwas gehn lassen am wochenende und mit meinen burschen die nikolaussackerl und keksdosen geplündert. Aber jetzt sind die guten sachen weg und ich bleib ab heute wieder vernünftig bis zum wochenende 😇 ich bin noch nicht am ziel, ich möchte meinen körperfettanteil noch etwas senken. Bei dir geht auch sicher bald wieder was weiter!
11 dez 18 por membro: kangela83
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Histórico de Peso de kangela83
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