|
Всегда старалась взвешиваться не чаще чем раз в неделю, но изменила своим правилам - и вот он настал День баланса на весах 😀
|
65 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Líp: 78,39g | Prot: 69,80g | Carbs : 260,57g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Здрава Крекер Бородинский, Настроение Джем из Черной Смородины, Вкуснотеево Сметана 15%, Чай, Блины из пшеничной муки на молочной сыворотке, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салат - винегрет. Jantar: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Outros: Здрава Крекер Бородинский, Чай, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Пирог - шарлотка со сливой. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|