Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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457 kcal
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Líp: 21,80g | Prot: 24,39g | Carbs : 40,55g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ovo Mexido. Jantar: Mingau de Aveia. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debpoliana
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