Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 49,00g | Prot: 74,77g | Carbs : 82,26g.
Pequeno Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Costela Bovina, Sadia Moela de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras. Jantar: Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne. Snacks/Outros: Coco Seco, Nespresso Café, Nespresso Café. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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