Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 77,17g | Carbs : 176,93g.
Pequeno Almoço: Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Light Trozos Papaya. Almoço: Frutillas, Arándanos, San Francisco Helado Light Berry Mania, Tomates, Pan Integral, Tomates Cherry, Palta Hass, Apio, Minuto Verde Arvejas, Lider Merluza sin Piel, Quillayes Queso Fresco. Jantar: Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla, Zanahorias Pequeñas, Selz Galletas de Arroz, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Apio, Palta Hass, Tomates Cherry. Snacks/Outros: San Francisco Helado Light Berry Mania, Manzana Verde, Quillayes Queso Fresco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Vivo Galletas de Salvado. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DaniCharme
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