Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 25,50g | Prot: 94,22g | Carbs : 89,70g.
Pequeno Almoço: Campofrío Jamon de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Danone Light & Free Skyr con Arándanos. Almoço: Campofrío Jamon de Pavo, Huevo, Florette Verduras para Micro al Vapor . Jantar: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Finn Crisp Pan De Centeno Fino. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Fontaneda Galleta Digestive. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Econeola
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