Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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77,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 82,36g | Prot: 127,11g | Carbs : 88,74g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Molico Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (1), Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Abacate, Castanhas-do-Pará, Supino Supino Protein Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramousim
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